Spondiloza este o afecțiune care descrie diversele forme de degenerare a coloanei vertebrale. Se poate pune semnul egal între spondiloză și procesul natural de îmbătrânire: discurile intervertebrale se degenerează, oasele se fragilizează, ligamentele slăbesc. Spondiloza se manifestă mai ales la persoanele trecute de 60 de ani. Există însă și cazuri în care simptomele nu se manifestă. Simptomul cel mai frecvent este durerea (ușoară, moderată sau severă).
Tipuri de spondiloză
Spondiloza se poate manifesta în orice zonă a coloanei vertebrale, ca urmare a procesului degenerativ. Spondiloza se poate dezvolta:
- în zona gâtului: spondiloză cervicală (acest tip de spondiloză este cel mai întâlnit). Afectează vertebrele gâtului. Practic, se produce o compresie a nervilor spinali, ceea ce cauzează durere, dar și alte simptome.
- în zona superioară sau mijlocie a spatelui: spondiloza toracală. Această afecțiune duce la comprimarea măduvei spinării și a rădăcinilor nervoase.
- în zona inferioară a spatelui: spondiloza lombară.
Spondiloza afectează discurile intervertebrale, tendoanele, mușchii, ligamentele, cartilajele. Este foarte important să înțelegem rolul apei în organism, pentru că discurile intervertebrale de exemplu trebuie să fie bine hidratate, altfel se poate ajunge la o atingere a oaselor, ceea ce provoacă inflamații, durere și alte neajunsuri.
Simptomele spondilozei
Simptomele resimțite de pacient sunt în funcție de tipul de spondiloză.
Simptomele spondilozei cervicale
- durere;
- amorțire/slăbiciunea la nivelul brațelor;
- rigiditatea gâtului.
Simptomele spondilozei lombare
- durere la nivelul spatelui inferior care radiază la nivelul picioarelor;
- amorțeală a picioarelor;
- slăbiciune la nivelul membrelor inferioare.
Simptomele spondilozei toracale:
- slăbiciune;
- amorțeala la nivelul brațelor;
- tensiune la nivelul coloanei vertebrale.
Care sunt factorii favorizanți ai spondilozei
Spondiloza se instalează ca urmare a procesului natural de îmbătrânire, cu toate acestea există câțiva factori care cresc riscul de a provoca spondiloză:
- factori genetici: dacă există cazuri de spondiloză în istoricul medical al familiei;
- traume/leziuni la nivelul coloanei vertebrale;
- obezitate;
- sedentarism;
- activitate profesională care suprasolicită coloana vertebrală.
Cum se tratează spondiloza
Sunt mai multe modalități prin care spondiloza poate fi ținută sub control:
- modificarea stilului de viață: acest lucru presupune menținerea unei greutăți normale, hidratare adecvată.
- menținerea unei vieți fizice active: acest lucru presupune mișcare cel puțin 30 de minute pe zi (chiar și plimbare în ritm alert).
- utilizarea unor echipamente medicale ajutătoare, dar numai pentru scurt timp.
- intervenție chirurgicală: sunt rar recomandate în cazul spondilozei. În plus, este bine de știut că nu întotdeauna durerile dispar în urma intervenției chirurgicale. Se recomandă intervenție chirurgicală numai în cazurile excepționale, de exemplu atunci când durerile sunt severe.
Cum poate fi prevenita spondiloza
Spondiloza se dezvoltă în timp, de aceea este bine de știut că afecțiunea poate fi prevenită, în primul rând printr-un stil de viață sănătos. Iată ce măsuri pot fi luate pentru ca mai târziu să nu se ajungă la dezvoltarea afectiunii:
- gimnastică medicală, practicată 10-15 minute în fiecare zi;
- evitarea efortului fizic, mai ales ridicarea de greutăți;
- ridicarea corectă din poziția culcat sau șezând;
- odihnă de 7-8 ore de somn pe noapte;
- păstrarea unei poziții corecte a spatelui: în poziția culcat, șezând, sau în timpul somnului;
- menținerea unei greutăți corporale adecvate;
- renunțarea la fumat;
- adoptarea unei diete sănătoase;
- evitarea consumului de alcool;
- pauze de câteva minute pe tot parcursul zilei, timp în care se pot face exerciții ușoare.
Important de știut
Nu se poate spune că spondiloza poate fi complet prevenită. Un stil de viață sănătos ajută însă organismul să întârzie cât mai mult declanșarea acestei afecțiuni. Dacă totuși pacientul resimte un anumit disconfort (o durere de exemplu, care se manifestă într-o anumită parte a coloanei vertebrale și care nu se ameliorează pe măsură ce trece timpul, sau chiar se agravează), sau apar și alte simptome, este indicat ca el să ajungă la medic pentru consult, stabilire de diagnostic și tratament adecvat.
