5 reguli de igienă dentară pe care trebuie să le respecți

Îngrijirea corespunzătoare a dinților și gingiilor contribuie la prevenirea unei multitudini de probleme dentare, de la carii și gingivită până la afecțiuni mai grave. În plus, asigură o respirație proaspătă și un zâmbet frumos, cu aspect îngrijit. În acest articol, îți prezentăm câteva dintre cele mai importante reguli de igienă dentară pe care trebuie să le respecți dacă vrei să ai dinți frumoși și sănătoși.

1. Periază-ți dinții de două ori pe zi, timp de 2 minute

Periajul de două ori pe zi, timp de 2 minute, este o practică esențială pentru menținerea sănătății orale. Placa bacteriană se acumulează constant pe dinții noștri și, dacă nu este îndepărtată la timp, se va transforma în tartru, care nu mai poate fi îndepărtat prin periaj. Atât placa bacteriană, cât și tartrul pot duce la diverse probleme dentare, deci este de preferat să nu le lăsăm timp să acționeze. Periajul de două ori pe zi, dimineața și seara, ajută la eliminarea eficientă a acestor depozite înainte să poată provoca probleme.[1][2]

Atenție! Tehnica corectă de periaj este la fel de importantă ca frecvența acestuia. Periajul incorect poate duce la leziuni ale gingiilor și poate lăsa zone neacoperite, ceea ce poate duce la formarea tartrului și apariția unor probleme dentare. Se recomandă folosirea unei mișcări circulare blânde, periajul dinților din spate și curățarea atentă a suprafețelor de mestecare.[1][2] Dacă vrei să te asiguri că tehnica de periaj pe care o folosești este cea corectă, îți poți face o programare la un dentist în Dorobanți!

2. Folosește zilnic ața dentară

Folosirea zilnică a aței dentare este esențială pentru sănătatea orală. Periajul dentar, deși important, nu este suficient pentru a îndepărta toate resturile de mâncare și placa bacteriană dintre dinți. Ața dentară ajunge în spații unde periuța de dinți nu poate, prevenind astfel apariția cariilor și a bolii parodontale.[1][2]

3. Nu uita de apa de gură

Apa de gură nu este doar un simplu produs pentru împrospătarea respirației, ci un aliat de încredere în lupta împotriva bacteriilor și a afecțiunilor bucale. Poate ajuta la eliminarea bacteriilor rămase după periaj, reducând astfel riscul apariției plăcii bacteriene și a cariilor. De asemenea, poate preveni inflamația gingiilor sau gingivita, o afecțiune comună care, neglijată, poate duce la probleme dentare serioase.[1][2]

În general, se recomandă utilizarea acesteia după periaj și folosirea aței dentare, dar se poate folosi și înainte.[1][2]

4. Schimbă-ți periodic periuța de dinți

Înlocuirea periodică a periuței de dinți este un aspect adesea neglijat în rutina de igienă orală. Mulți dintre noi tindem să folosim aceeași periuță de dinți luni de zile, fără să realizăm riscurile la care ne expunem. Utilizarea îndelungată a aceleiași periuțe poate duce la acumularea de bacterii pe peri, care pot provoca infecții în cavitatea orală. În plus, perii se deteriorează în timp, iar o periuță uzată nu va mai putea curăța eficient dinții și spațiile interdentare.

Periuța de dinți ar trebui înlocuită la fiecare trei până la patru luni. Totuși, acest interval de timp poate varia în funcție de uzura periuței. Dacă observi că perii sunt înclinați sau rupți, este un semn că periuța de dinți trebuie schimbată imediat, indiferent de cât timp a trecut de la ultima schimbare.[1][2]

5. Programează-te regulat la o ședință de igienizare dentară profesională

Igienizarea dentară profesională aduce multe beneficii, de la îndepărtarea tartrului și a plăcii bacteriene, până la prevenirea cariilor și a bolilor gingivale. Aceasta include, de regulă, detartrajul, airflow-ul și periajul dentar. Frecvența recomandată a igienizărilor dentare profesionale poate varia în funcție de starea generală a sănătății orale, însă majoritatea medicilor dentiști recomandă să se facă de 1-2 ori pe an.[1][2]

O bună igienă orală este esențială pentru o viață sănătoasă și fericită. Prin respectarea acestor reguli simple, poți preveni o multitudine de probleme dentare și poți avea un zâmbet frumos și sănătos timp îndelungat! Pentru mai multe informații privind igiena dentară și recomandări personalizate, adresează-te unui medic stomatolog!

Bibliografie: